منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 شوربة البروكلي بالخضار

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201532
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

شوربة البروكلي بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: شوربة البروكلي بالخضار   شوربة البروكلي بالخضار Icon_minitime1الخميس 16 ديسمبر - 13:33

شوربة البروكلي بالخضار 9999151673



المقادير

- الجزر : نصف كوب (مقطع)

- الفليفلة : نصف كوب (مفرومة)

- الثوم : 4 فصوص (مفروم)

- البصل : نصف كوب (مفروم)

- البروكولي : 2 كوب

- الذرة : ربع كوب

- فاصولياء : ربع كوب (مقطعة بالطول)

- مرق خضار : 2 كوب

- سكر : ربع ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- زيت الزيتون : نصف ملعقة صغيرة

- الخل الأبيض : ملعقة صغيرة

- كريمة : ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)

- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)




طريقة التحضير

- ضعي مقلاة على نار عالية وسخني بها زيت الزيتون وأضيفي الثوم والبصل مع التقليب المستمر لعدة دقائق.


- أضيفي الجزر والفليفلة والفاصوليا والبروكلي وحبوب الذرة وتابعي التقليب لمدة دقيقتين.


- صُبي مرق الخضار على المكونات مع التحريك بشكل مستمر.


- أضيفي الفلفل الأسود والخل والسكر والملح والكريمة مع التحريك المستمر.


- أضيفي كوب من الماء واتركي الخليط يطهى لمدة 3 دقائق حتى الغليان.


- رشي القليل من الأوريغانو (حسب الرغبة) وقدميها ساخنة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201532
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

شوربة البروكلي بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة البروكلي بالخضار   شوربة البروكلي بالخضار Icon_minitime1الخميس 16 ديسمبر - 13:33

شوربة البروكلي بالخضار %25D9%2584%25D8%25A7%2B%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25A3%2B%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25AD%25D9%2584
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60894
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

شوربة البروكلي بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة البروكلي بالخضار   شوربة البروكلي بالخضار Icon_minitime1الخميس 16 ديسمبر - 14:50

شوربة البروكلي بالخضار Images?q=tbn:ANd9GcTyQlvix_lajiyI9u0vE414AEDtJVrUCaIUAg&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201532
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

شوربة البروكلي بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة البروكلي بالخضار   شوربة البروكلي بالخضار Icon_minitime1الخميس 16 ديسمبر - 14:58

اسعدني مرورك اخي العراب
 شكرا لتواصلك الدائم
شوربة البروكلي بالخضار 9k=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة البروكلي بالخضار
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوربة البروكلي بالدجاج والكريمه
» شوربة البروكلي الخفيفة للرجيم
» شوربة المكرونة بالخضار
»  شوربة الذرة بالخضار
»  شوربة العدس بالخضار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق ما لذ وطاب-
انتقل الى: