الصباح أنسب وقت: للعقل

تعتبر فترة الصباح جيدة جداً لكبار السن، حيث أظهرت البحوث الجديدة أن أدمغتهم تعمل بشكل أفضل قبل الظهر.
وبعد اختبار كبار السن على مجموعة من المهارات العقلية، سجّل الأطباء أفضل النتائج في الصباح، وجاءت أحسن من بعد الظهر حتى.
وأشارت النتائج إلى أنه قد يكون من الأفضل لكبار السن أداء المهام المعرفية التي تتطلب الكثير من التفكير بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ من النوم.
وأكّد أحد الباحثون ، أن هذه الفئة العمرية هي أكثر تركيزاً في الصباح من بعد الظهر، ولإجراء أبحاثهم لاحظ الفريق 16 من البالغين الأصغر سناً الذين تتراوح أعمارهم بين 19-30 و16 من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 60-82 كما شاركوا فى سلسلة من اختبارات الذاكرة من 1:00 مساءً حتى 5:00 مساءً.
وبعد إنتهاء المشاركين من الاختبار، تفحص الباحثون الأدمغة مع أسلوب التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI)، مما سمح لهم بملاحظة نشاط مناطق الدماغ.
وأظهرت النتائج أن كبار السن كانوا 10% أكثر عرضة لتشتيت التركيز عن المعلومات من البالغين الأصغر سناً.
كما أظهر مسح الرنين المغناطيسي الوظيفي، أن كبار السن لديهم نشاط أقل بكثير في مناطق السيطرة على الانتباه في الدماغ في فترة ما بعد الظهر، مقارنة مع البالغين الأصغر سناً.
وهذا يعني أنهم يواجهون صعوبة فى التركيز، ولكن إختبار الصباح لكبار السن 8:30 صباحاً حتى 10:30صباحاً، كان لهم أداء أفضل بكثير.

تسلم ايدك ابو احمد

ربنا يعطيك العافيه على مجهودك

تقبل مروري

اسعدني مرورك العراب
دمت بكل الود

$$$