منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 نصائح للوقاية من ضربة الشمس

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

نصائح للوقاية من ضربة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للوقاية من ضربة الشمس   نصائح للوقاية من ضربة الشمس Icon_minitime1السبت 8 يونيو - 12:13

اختيار منتجات الوقاية من الشمس وفقاً لنوع بشرتك وعمرك وظروف ضوء الشمس، ابدئي بحماية قوية في الأسبوع الأول، ومن ثم يمكنك استخدام عامل حماية أقل.
[list="box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; font-family: Greta; font-size: 18px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);"]
[*]لا تستخدمي منتجات التسمير الذاتي؛ فهي لا تحمي من حروق الشمس.

[*]قومي بتطبيق كريم الوقاية من الشمس منذ بداية التعرّض، مع مراعاة الكميات الجيدة الموصى بها، ولا تنسي المناطق المعرضة بشدّة؛ مثل الأنف وعظام الخد والأذنين وظهر اليدين والقدمين.

[*]لا تهملي تجديد تطبيق الكريم بانتظام، كل ساعتين وبعد النزول إلى السباحة، وبعد القيام بالأنشطة الرياضة التي تسبب التعرق، وبعد التجفيف المتكرر بالمنشفة.

[*]التعرض للشمس يجب أن يتم على مراحل، خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة البيضاء والحساسة، علماً أن تطبيق واقي الشمس لا يسمح بالتعرّض لفترات طويلة.

[*]ربع ساعة تكفي في الأيام القليلة الأولى، ثم يمكنك زيادة المدة تدريجياً.

[*]محاولة قضاء الفترة الممتدة بين الساعة 12 ظهراً والساعة 4 من بعد الظهر؛ حيث تكون أشعة الشمس في أوجها.

[*]ارتداء الملابس الطويلة (قميص بأكمام طويلة مع بنطلون أو فستان طويل فضفاض، اختاري الألوان الداكنة التي تمنع أشعة الشمس من الدخول، وأقمشة القطن والكتان والأقمشة غير الصناعية التي تسمح للعرق بالنفاذ.

[*]تغطية الرأس بقبعة واسعة.

[*]تجنّب المشي من دون حذاء على الأرض الساخنة.

[*]لا لتطبيق مستحضرات التجميل والعطور قبل التعرّض للشمس، فقد يحتوي بعضها على مواد من شأنها أن تترك علامات تصبغ دائمة.

[*]ترطيب الجسم على نحو دائم بشرب مرات وفيرة من الماء.

[*]لا ينبغي أن يتعرّض أطفالك لأشعة الشمس المباشرة، بالنسبة للأطفال والمراهقين، فالوقاية ضرورية على الدوام.


[/list]


عدل سابقا من قبل KEEM في السبت 8 يونيو - 12:15 عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

نصائح للوقاية من ضربة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للوقاية من ضربة الشمس   نصائح للوقاية من ضربة الشمس Icon_minitime1السبت 8 يونيو - 12:13

نصائح للوقاية من ضربة الشمس 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61494
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

نصائح للوقاية من ضربة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للوقاية من ضربة الشمس   نصائح للوقاية من ضربة الشمس Icon_minitime1السبت 8 يونيو - 14:00

نصائح للوقاية من ضربة الشمس Images?q=tbn:ANd9GcS0yDZ5u7mAkWdzVD7ZOFhmSuLd3sQfrfrbzQ&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

نصائح للوقاية من ضربة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للوقاية من ضربة الشمس   نصائح للوقاية من ضربة الشمس Icon_minitime1السبت 8 يونيو - 14:06

شكرا لك اخي العراب 
على مرورك ومشاركتك
نصائح للوقاية من ضربة الشمس 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للوقاية من ضربة الشمس
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للوقاية من فقر الدم .
» نصائح مهمة للوقاية من الديدان
» نصائح بسيطة للوقاية من عرق النسا
» نصائح للوقاية من عسر الهضم
» 4 نصائح للوقاية من الإنفلونزا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: