* تحسين الهضم: يساعد النوم على الجانب الأيسر على تحسين حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما قد يساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والإمساك.
* تقليل حرقة المعدة: يساعد النوم على الجانب الأيسر على منع حمض المعدة من الارتداد إلى المريء، مما قد يساعد في تخفيف حرقة المعدة.
* تحسين الدورة الدموية: يساعد النوم على الجانب الأيسر على تحسين تدفق الدم إلى القلب والدماغ، مما قد يساعد في تحسين وظائف الجسم بشكل عام.
* تقليل آلام الظهر: يساعد النوم على الجانب الأيسر على تقليل الضغط على العمود الفقري، مما قد يساعد في تخفيف آلام الظهر.
* تحسين صحة القلب: يُعتقد أن النوم على الجانب الأيسر يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ملاحظات:
* النوم على الجانب الأيسر قد لا يكون مريحًا للجميع، خاصةً للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس.
* إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تغيير وضعية نومك.
تابعونا هنا 
زائر 
أمس في 20:49 من طرف 
عدد المساهمات
تاريخ التسجيل
موضوع: فوائد النوم على الجانب الأيسر 
