منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك : الخميس 1 يناير



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» إن المُحِبَّ لِمن أحبَّ طبيبُ.
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:39 من طرف KEEM

» الدمع الابيض
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:38 من طرف KEEM

» الصمت اقوى
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:38 من طرف KEEM

» لسنا مثاليين ولا ملائكة
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:38 من طرف KEEM

» - لا طاعةَ لمخلوقٍ في معصيةِ الخالقِ.
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:38 من طرف KEEM

» صينية كرات البطاطس بالدجاج
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:37 من طرف KEEM

» لحم الغنم مع الطاطم والفلفل
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:37 من طرف KEEM

» فن الرسم بالملح
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:37 من طرف KEEM

» صور رائعة للقمر
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:37 من طرف KEEM

» مظلات خشبية للحدائق
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 19 نوفمبر - 11:37 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 207023
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين   نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 6 أغسطس - 20:23

عند بلوغ الرجل سن الأربعين، تراه يمر بمرحلة عصبية يرافقها بعض التقلبات المزاجية
كما تجد أنه يظهر عنده ميل للعلاقات العاطفية وتزيد رغبته ال*****. كثير من العلماء شبهوا
مرحلة بلوغ الرجل سن الأربعين كمرحلة المراهقة حيث أطلقوا عليها إسم مرحلة ” مراهقة الأربعين
” أو ” المراهقة المتأخرة ". في هذا المقال سوف نذكر لكم نصائح طبية للرجالبعد سن الأربعين.


تفكير الرجل في سن الأربعين


تجد أن الرجل في سن الأربعين يقوم بتصرفات غريبة. كما تجد أن بعضهم كأنهم صغروا في السن



وعادوا يتصرفون مثل أيام المراهقة، فتجد أن إهتماماتهم ومظهرهم والكثير من تصرفاتهم قد تغيرت
و في كثير من الأحيان تجد أيضاً أن نظرتهم للأمور تغيرت وحكمهم على الأشياء. مما يؤثر على علاقاتهم
الأسرية وعلاقاتهم بالأهل والأصدقاء وحتي يؤثر على عملهم وعلاقاتهم مع زملائهم.


نصائح طبية للرجال بعد سن الأربعين
يجب على الرجال بعد سن الأربعين إتباع عدد من الخطوات كي يحافظوا
على صحتهم الجسدية والنفسية في أفضل حال.
من أهم الطرق لذلك، ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، والإبتعاد عن السمنة.
كما يجب عليهم إعطاء جسدهم الراحة التي يحتاجها عن طريق تقليل الجهد المبذول في العمل وإعطاء
الجسد فترات من الراحة بشكل ثابت بين كل فترة وأخرى . كأن يذهبوا في رحلة أو يأخذوا أجازة لفترة من الوقت.
أيضاً يجب زيارة الطبيب وعمل الفحوصات الدورية اللازمة بشكل دوري ومستمر .
أخطر عادة قد يمر بها الرجال في سن الأربعين هي الإهمال وعدم مراعاة الإشارات المرضية.
وأهم نصيحة للرجال بعد سن الأربعين هي ” الإقلاع عن التدخين ” .
فالسجائر قاتلة وبعد سن الأربعين إذا لم تقلع عن التدخين، سوف تجد أن جسدك يتداعى حرفياً
وسيظهر تأثير التدخين عليه بشكل أكبر من المدخنين في سن أقل من الأربعين.


فيتامينات للرجال بعد سن الأربعين
-الكالسيوم من أهم العناصر التي لا يجب أن يهملها الرجال بعد سن الأربعين .
أكثر من شرب الحليب وتناول البيض وكل الأكلات التي تحتوي على كالسيوم .
كما يمكنك عمل تحليل لنسبة الكالسيوم في جسدك وتأخذ حبوب الكالسيوم
المستمرة أو الحقن إذا كانت النسبة ضعيفة أكثر من المعتاد.
-فيتامين ” د ” من الفيتامينات الضرورية جداً للرجال بعد سن الأربعين .
الحفاظ على تناولها بشكل مستمر ودوري سوف يجعل جسدك في أحسن
صحة وحال ولن تشعر بالتعب على الإطلاق.
-فيتامين ” أ ” فيتامين ضروري وهام للرجال بعد سن الأربعين.
فهو يعمل على زيادة المناعة كما يساعد على الحفاظ على النظر.
-أيضاً فيتامين ” س ” من الفيتامينات الهامة والضرورية للرجال بعد سن الأربعين .
وذلك لإحتواءه على مضادات الأكسدة كما أنه يحمي الجسد من بعض الأمراض.
-إهتم أيضاً بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين ” ب ”
وبعض المعادن الأساسية كالزنك والحديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 207023
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين   نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 6 أغسطس - 20:23

نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 62724
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين   نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 6 أغسطس - 20:26

نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 207023
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين   نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Icon_minitime1الثلاثاء 6 أغسطس - 20:29

كل التقدير لك اخي العراب
على حضورك ومشاركتك
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين Images?q=tbn:ANd9GcRgNvCSCcg4E7i5oIvQyyoqIAbrzR_8lnbYLQ&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية للرجل بعد سن الاربعين
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح طبية
» نصائح طبية للحجاج
» نصائح طبية للحجاج للحفاظ على سلامة العين
» 8 نصائح للرجل ليبدو أكثر أناقة وجاذبية
» نصائح للرجل ليبدو اكثر أناقة وجاذبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق أدم-
انتقل الى: