منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» استمرار مساعي التعرف على المعتقلين القتلى
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:20 من طرف KEEM

» فخامة السلالم
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:20 من طرف KEEM

» مقلقل اللحم السعودي
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:19 من طرف KEEM

» 50 ألفًا يؤدون صلاة الجمعة في باحات المسجد الأقصى
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:19 من طرف KEEM

» نجل نبيل الحلفاوي يطلب الدعاء لوالده
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:19 من طرف KEEM

» الجماهير الإيرانية على موعد مع لقاء رونالدو
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:17 من طرف KEEM

» لا تكن إجتماعياً
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:17 من طرف KEEM

» الابتزاز العاطفي
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:17 من طرف KEEM

» صوا على الحبيب محمد
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:17 من طرف KEEM

» تأدبوا مع الله
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1أمس في 15:15 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 207773
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Empty
مُساهمةموضوع: تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر   تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1الخميس 17 أكتوبر - 15:37

1. السيطرة على المحادثات ، الكل يحتاج إلى من يسمعه ولكن أغلبنا نتحدث فقط


تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Image_870x_6554e6e76f212

السيطرة على المحادثات هي عادة تتضمن التحكم المفرط في سير ومجرى المحادثة دون إتاحة الفرصة للآخرين للتعبير. قد تنشأ من رغبة في السيطرة أو القلق. يمكن أن تؤثر سلباً على العلاقات والتفاعل الاجتماعي.
الحل لعادة السيطرة على المحادثات يكمن في تعزيز الاستماع الفعّال وتحقيق التوازن في التواصل. يتضمن ذلك إتاحة الفرصة للآخرين للتعبير والمشاركة، وتقديم الدعم والتفهم لآرائهم. يجب التركيز على بناء علاقات تفاعلية ومتبادلة، وتطوير مهارات التواصل لتحقيق تواصل أفضل وفعّال.

2. التفكير الزائد ، فغالبا يجعلك حزينة ومكتئبا


تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Image_870x_6529bdab8b763
التفكير الزائد، والذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالحزن والاكتئاب، يتطلب تطوير وعيناً لأنماط التفكير السلبي وتحويلها إلى تفكير إيجابي. يمكن التحقق من ذلك من خلال ممارسة التأمل لتهدئة العقل وتخفيف التوتر، والتحدث مع الآخرين للحصول على وجهات نظر مختلفة، والتفكير في الحلول بدلاً من التركيز على المشاكل. كما يمكن الاستفادة من النشاط البدني وتقنيات الاسترخاء لتعزيز الحالة المزاجية. في حال استمرار الحزن والاكتئاب، قد تكون الاستشارة مع متخصص في الصحة النفسية ضرورية للحصول على المساعدة اللازمة.

3. التعلق بالآخرين ومتابعة أخبارهم ، ركز على نفسك


تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Image_870x_652aa6a9de91e
التعلق الزائد بالآخرين ومتابعة أخبارهم يمكن أن يؤثر سلبًا على حياتنا. من المهم أن نركز على أنفسنا ونخصص الوقت لتحقيق أهدافنا وتطويرنا. هذا لا يعني الانعزال، بل يعني تحقيق التوازن بين الاهتمام بالآخرين والعناية بأنفسنا. يمكن تحقيق ذلك من خلال تحديد أهدافنا الشخصية والمهنية، والتركيز على تطوير مهاراتنا واهتماماتنا الخاصة.

4. التسويف ، إن لم تفعله الآن فلن تفعله أبدا


تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Image_870x_652aa6d7ec352
التسويف هو تأجيل القيام بالأمور أو الواجبات إلى وقت لاحق بطريقة غير مفيدة. عبارة "إن لم تفعله الآن فلن تفعله أبداً" تسلط الضوء على أهمية التحرك والبدء في العمل فورًا بدلاً من التأجيل. التسويف يمكن أن يؤدي إلى تراكم المهام وتضييع الوقت، لذا من الضروري التصرف بشكل فعّال واتخاذ خطوات عملية للبدء في إنجاز المهام والتحرك نحو تحقيق الأهداف.

5. خداع النفس ، لأنك لا تتجرأ على مواجهة الحقيقة


تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Image_870x_6529b3b4a0ba5
خداع النفس هو استخدام تصورات زائفة أو تجنب مواجهة الحقائق الصعبة لتخفيف الضغوط والقلق النفسي. يمكن أن يكون ذلك تحويل الانتباه عن المشاكل أو التفكير العميق فيها. هذا السلوك يمكن أن يؤثر على القرارات والنمو الشخصي بسبب تفادي التحديات. الحل هو تطوير الشجاعة لمواجهة الحقائق وتقبلها، مما يساعد في التطور والنمو الشخصي.

6. إيجاد الأعذار لنفسك وللآخرين


تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Image_870x_652aa6a807ee7
إيجاد الأعذار لنفسك وللآخرين هو سلوك يتمثل في تقديم أسباب مبررة للتصرفات أو السلوكيات دون تحمل المسؤولية الكاملة. يستخدم هذا السلوك في تجنب الاعتراف بالأخطاء أو تجاوز التحديات. قد يؤثر هذا على تطوير المهارات والتقدم الشخصي، لذا من الأفضل التحلي بالشفافية وتقبل المسؤولية دون اللجوء إلى الأعذار.

7. قضاء وقت طويل جدا على السوشال ميديا


تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Image_870x_652aa6a22f61e
يمكن أن يؤثر سلبًا على الوقت والانتاجية. هذا السلوك قد يؤدي إلى تشتت الانتباه وتأثيره على العلاقات والأنشطة الأخرى. الحل يكمن في تحديد أوقات محددة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والالتزام بتنظيم الوقت لتحقيق التوازن بين الانخراط الاجتماعي والأنشطة اليومية الأخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 207773
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر   تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1الخميس 17 أكتوبر - 15:37

تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 62974
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر   تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1الخميس 17 أكتوبر - 15:49

تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Images?q=tbn:ANd9GcTiJIFCLxwHcYtaIhPLk5Vteq6bJbrxSf6vNw&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 207773
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر   تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Icon_minitime1الخميس 17 أكتوبر - 15:53

هلا وغلا بالعراب
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر Images?q=tbn:ANd9GcRwNnLNaW9ZI5xIAAE9--9oLIp5ZvJi_Ue0Sw&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجنب هذه العادات التي قد تدمر حياتك دون ان تشعر
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تجنب هذه العادات بعد الأكل مباشراً
» تجنب هذه العادات بعد تناول الطعام في شهر رمضان
» أفضل العادات التي تعزز الترابط مع زوجك
» الخلطة التي تنقذ حياتك
» الأسباب الأربعة التي تدمر العلاقة الزوجية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق أدم-
انتقل الى: