أسباب إنتفاخ البطن وعلاجه

يعتبر الاحساس بالنفخة في البطن أحد أكثر الأعراض الهضمية شيوعاً و على الأغلب عانينا أنا وانت منه مرة واحدة على الأقل في حياتنا.

تحدث النفخة عندما تكون بطنك ممتدة ومشدودة ، ومنتفخة ، و تؤدي الى الشعور بالضيق و عدم الراحة و تحدث النفخة عادة بعد نهاية أسبوع حافل أو بعد مواسم الأعياد أو أثناء شهر رمضان نتيجة الافراط في تناول الطعام عند الافطار و لكن بالنسبة لبعض الناس يحدث الإنتفاخ غالبية الوقت.

و أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي الى الاصابة بالنفخة هي:

- غازات زائدة

- الإمساك

- ابتلاع الهواء (بسبب التحدث عند الأكل)

- الداء الزلاقي (Coeliac disease)

- عدم تحمل الغذاء (food intolerance)

- متلازمة القولون العصبيّ أو المتهيج (irritable bowel syndrome)

و للتخلص من بعض أنواع النفخة بشكل سريع اشرب كفايتك من الماء مع وجبت الطعام, لا تتناول الطعام و أنت واقف, لا تتحدث أثناء تناولك الطعام, لا تستلق على بطنك عند الاحساس بالنفخة و الالم و اتخذ وضعية السجود لمدة عشر دقائق أو استلق على أحد جانبيك ريثما يخف الألم.

» النوم على البطن خطير جدا
» اسباب الم البطن بعد اكل الثوم
» يقضي على دهون البطن
» لحرق دهون البطن..
» اخطار النوم على البطن