لماذا يتوجب عليك تنظيف أسنانك في الظلام

-

كشف أخصائيون في جامعة أكسفورد البريطانية في دراسة أن 'على الانسان أن ينظف أسنانه في الظلام أو الضوء الخافت إذا أراد أن يخلد للنوم بعد ذلك'.

وعزا الأخصائيون هذا إلى 'ضرورة تحاشي الضوء المبهر الذي عادة ما يكون في الحمام فهو يحفز الجسم وينبهه مما يؤخر النعاس'، لافتين الى ان 'الضوء في حال كونه قويا، يؤدي إلى حصول اضطراب في إفرازات الميلاتونين، وهي الهرمونات المسؤولة عن النوم'.

واشار الاخصائيون الى ان 'البعض يساعد نفسه على النوم من خلال تخفيض حدة الأضواء في الليل، إلا أن دخول هذا البعض إلى الحمام لتنظيف الأسنان في ظل ضوء قوي يحفز الجسم ويوقظه مما قد يخدع الدماغ الذي يرسل طاقة ليقاوم التعب، فيمنعه من النوم عندما يشعر بالرغبة في ذلك'.

يعطيك الف عافيه ابو احمد
شكرا على الموضوع
والمجهود المميز

شكرا لمرورك العراب
يسعدني تواجدك الدائم والمشرق