الفوائد الصحية للفجل

‏1. علاج اضطرابات الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية ، ‏والتهاب الشعب الهوائية والربو :‏

الفجل هو مكافح طبيعي للإحتقان وهذا يعني أنه يقلل احتقان ‏الجهاز التنفسي بما في ذلك تهيج الأنف والجيوب الأنفية ، ‏والحلق، والقصبة الهوائية والرئتين و التي يمكن أن تحدث مع ‏نزلات البرد و الالتهابات والحساسية وغيرها من الأسباب . ‏الفجل مطهر طبيعي وغني بالفيتامينات التي تحمي الجهاز ‏التنفسي من العدوى .‏

‏2. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويقلل من ألم البواسير:‏

الفجل يحتوي على الكربوهيدرات الغير مهضومة ( المعقدة ) ‏والتي تسهل عملية الهضم ، وتمنع احتباس الماء ، وتمنع حدوث ‏مشاكل مثل الامساك . على وبسبب انه طارد للسموم جيد فإنه ‏يساعد على التئام الجروح والقروح بسرعة كبيرة . كما ان ‏عصير الفجل يعمل كبلسم للجهاز الهضمي ، مما يخفف من ‏أعراض البواسير ويعمل على علاجها مع الوقت بشكل طبيعي

‏3. التغلب على الاضطرابات البولية :‏

الفجل هو مدر للبول طبيعي وهذا يعني أنه يزيد من إنتاج البول ‏‏, كما ان عصير الفجل يشفي من الالتهابات والشعور بحرقان ‏أثناء التبول . كما أنه ينظف الكلى ويمنع التهابات الكلى والجهاز ‏البولي ، مما يساعد على علاج مختلف الظروف البولية التي ‏تتفاقم من تراكم السموم المتزايدة .‏

‏4. تخفيف الوزن :‏

الفجل هو من الخضروات التي تسد حاجة الجوع بالحصول ‏على القليل من السعرات الحرارية , واحتوائه على كميات قليلة ‏من الكربوهيدرات ، وكميات عالية من الألياف و الكثير من ‏المياه يجعل الفجل خيارا جيدا لأولئك الذين يرغبون في انقاص ‏وزنهم .‏

وجود نسبة عالية من الألياف وانخفاض في نسبة السكر في الدم ‏، الأمر الذي يعني أنه يزيد من حركة الأمعاء والتي تساعد على ‏فقدان الوزن ، وزيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي لكافة ‏العمليات الجسدية .‏

‏5. صحة القلب والأوعية الدموية :‏

الفجل مصدر كبير من الانثوسيانين التي هي نوع من ‏الفلافونويد والتي تعطي اللون للفجل ، ولكن أيضا تعطي العديد ‏من الفوائد الصحية . حيث ان الانثوسيانين في العديد من ‏الدراسات الطبية تم ربطه بشكل إيجابي في الحد من حدوث ‏مرض القلب والأوعية الدموية ، كما وجد انه أيضا مضادة ‏للسرطان وله خصائص مضادة للالتهابات .‏

‏6. السرطان :‏

الفجل طارد للسموم وغني بفيتامين ‏C‏ ، و الفوليك ‏والانثوسيانين، والتي تساعد في علاج أنواع عديدة من السرطان ‏وخاصة القولون والكلى والأمعاء والمعدة وسرطان الفم . الفجل ‏هي جزء من عائلة الكرنب ، ومثل الخضروات الأخرى ‏الموجودة في هذه العائلة فهو غني بالمواد المضادة للاكسدة . ‏وعلاوة على ذلك، فإن الأيزوثيوسيانيت الموجودة في الفجل ‏يكون لها تأثير كبير على منع تكون الخلايا السرطانية و تدمير ‏الخلايا السرطانية ، وبالتالي القضاء على الخلايا السرطانية من ‏التكاثر .‏

‏7. علاج البهاق :‏

الفجل يساعد على ازالة السموم وله خصائص مضادة للسرطان ‏مما يجعلى مفيد في علاج البهاق . تستخدم بذور الفجل في هذا ‏العلاج وينبغي أن ينقع مسحوق الفجل في الخل وعصير ‏الزنجبيل ومن ثم وضعه على البقع البيضاء . ويمكن أكل الفجل ‏للمساعدة في علاج البهاق .‏

‏8. علاج الإمساك :‏

هذه الفائدة مرتبطة أيضا في أمكانية الفجل على تخفيف ألم ‏البواسير فمن ضمن أسباب البواسير الأمساك المستمر فحيث ان ‏الفجل غني جدا بالألياف ، مما يعني أنه يحفز حركة الأمعاء ، ‏الأمر الذي يخفف من أعراض الإمساك و يساعد على التخلص ‏من البراز بشكل طبيعي . وعلاوة على ذلك، من المعروف أن ‏الفجل يعزز إنتاج الصفراء والتي لها دور في الهضم الجيد ، و ‏يساعد أيضا على حماية كلا من الكبد والمرارة .‏

‏9. علاج الصفراء :‏

الفجل مفيد جدا للكبد والمعدة ، حيث يعتبر طارد للسموم قوي ‏جدا , وهذا يعني أنه ينقي الدم ويقضي على السموم والنفايات . ‏وهو مفيد للغاية في علاج الصفراء لأنه يزيل البيليروبين ‏ويحافظ على إنتاجها عند مستوى مستقر أيضا . كما أنه يقلل من ‏تدمر خلايا الدم الحمراء التي تحدث للأشخاص الذين يعانون من ‏الصفراء عن طريق زيادة الاوكسجين النقي الموجود في الدم . ‏ويفضل تناول الفجل الأسود في علاج الصفراء ، وأوراق ‏الفجل أيضا مفيد جدا في علاج هذا المرض .‏

تسلم ايدك ابو احمد عالموضوع الرائع
كل التقدير لمجهودك
تحياتي

هلا وغلا بالعراب
الفوائد الصحية للفجل PIC-795-1349659307

» الفوائد الصحية للدموع
» أهم الفوائد الصحية للبصل
» أهم الفوائد الصحية للترمس
» الفوائد الصحية للمشمش
» الفوائد الصحية للسبانخ