ساعة تأمل يومياً تخفض ضغط الدم

أظهرت دراسة هندية حديثة، أن ممارسة رياضة التأمل لمدة ساعة واحدة يوميًا، تخفّض ضغط الدم المرتفع، ويمكن أن تساعد الأصحاء على تجنب الإصابة بالمرض.

الدراسة أجراها باحثون بمستشفى "سير جانجا رام" في دلهي، وعرضوا نتائجها اليوم الجمعة، أمام المؤتمر السنوي لجمعية أمراض الهندية، الذي يعقد في الفترة من 8 إلي 11 ديسمبر الجاري بالهند.

وبحسب الدراسة، فإن ارتفاع ضغط الدم، يشكل إجهادًا زائدًا على الأوعية الدموية وأعضاء الجسم الرئيسية مثل القلب والمخ والكليتين، وهو السبب الرئيسي في العالم لأمراض القلب والأوعية الدموية التي تؤدي إلى سكتات دماغية وأزمات قلبية.

ولدراسة تأثير ممارسة رياضة التأمل على مرضى ضغط الدم، راقب الباحثون 60 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 52 و 56 عامًا.

تسلم ايدك عالموضوع
شكرا لمجهودك

هلا وغلا بالعراب
ساعة تأمل يومياً تخفض ضغط الدم Almosafr_53c588e118