لزيادة نشاط الدماغ

نصائح بسيطة لزيادة نشاط الدماغ

* التعرض لأشعة الشمس.. فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلل من هرمون الميلاتونين الذي يدفع الشخص إلى النوم.

* الإكثار من شرب الماء.. لأن الجفاف أو قلة الماء في الجسم يؤثر على خلايا المخ تأثيراً سلبياً حيث يجعلها تضطرب ويفقدها كفاءتها في العمل.

* تناول المزيد من الزبادي(اللبن ) فقد أكدت دراسة أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصاً تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.

شكرا لمرورك ومشاركتك العراب

لك تحياتي

» لكي تستيقظ كل يوم في حالة نشاط
» أسباب قلة نشاط الطفل الرضيع
» ازدياد نشاط الحركة التجارية الجمعة 50 %
» 4 خطوات لزيادة الفوائد الصحية للقهوة!
» نشاط ملحوظ للحوالات المصرفية الواردة للأردن