حيل سريعة لحرق الدهون في رمضان

2- المكسرات: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التى تعزز الشبع وتساعد على محاربة السموم ومساعدة الجسم على تعزيز الحرق يمكنك تناول حفنة صغيرة من المكسرات بين الإفطار والسحور.

3- القهوة: تزيد من معدل حرق الدهون ويمكنك تناول كوب بين الإفطار والسحور.

4- الجريب فروت: غنية بالألياف التي تساعد على زيادة الشبع مما يساعد على إنقاص الوزن.



5- بذور الشيا: تساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتعزيز الأيض، يمكنك إضافة ملعقة على كوب الزبادي في السحور.