فوائد الملفوف الأخضر للمعدة

تناول الكرنب يساعدك في تقوية جهازك المناعي، والسبب أنه غني بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي من دورهم تقوية الجهاز المناعي، ويجعله قادر على محاربة الأمراض والعدوي.

- الكرنب الأخضر بسبب احتوائه على فيتامين سي الذي يعتبر عنصر مهم لإنتاج الكولاجين فهذا يجعل تناولك له مهم لصحة البشرة، ويجعلها مشرقة، وخالية من التجاعيد.

- تناولك للكرنب يساعد على امتصاص الحديد بالجسم، ولذا يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأنيميا، ونقص نسبة الحديد في الجسم.

- الكرنب الأخضر غني بمضادات الأكسدة، فهذا يجعله من الأطعمة التي تحميك من الإصابة بالسرطان.

ولذا يمكنك إضافة الكرنب الأخضر على طبق السلطة الخضراء يوميا، للحصول على فوائده، أو تحضيره مع تشكيلة خضروات بجواء اللحوم المشوية، والهدف الحصول على فوائده.

هلا بالعراب
نورت الموضوع
فوائد الملفوف الأخضر للمعدة 9k=

» فوائد الحمص للمعدة
» فوائد الخس للمعدة والقولون
» فوائد الملفوف الصحية في فصل الشتاء
» فوائد الملفوف في علاج الامساك
» فوائد الفلفل الأخضر