نصائح للتوقف عن الجدال بين الأزواج
نظرة إيجابية
الجدال طوال الوقت يعنى أن العلاقة لا تزال مهمة بالنسبة للطرفين،لأن البعض قد لا يتشاجر مع الأشخاص غير المهمين، وبمجرد التوقف عن الشجار قد يمكن البحث عن سبب المشكلة في حد ذاتها.
التوقف أن تكون على حق
قد يكون هذا الأمر من أصعب الأمور التي يمكن أن يقوم بها الطرفان، لأن كل طرف يريد أن يثبت أنه على حق طوال الوقت، وأن الطرف الأخر مخطئ، وبدل من الخوض في شجار يمكن طلب ما نريده بكل سهولة.
أخذ لحظة للهدوء
يجب عند الشعور بالغضب المحاولة أن يجلس الشخص بمفرده للتفكير في الأمر بكل روية وهدوء، والغضب يأتي عندما يكون لدى كل شخص أمر لم يتم تلبيته بالصورة التي يريدها، ولا يشعر بالاستمتاع أو أخذ الأمر على محمل الجد، ويجب التركيز على ما تحتاجه.
البقاء على النقطة
يمكن التركيز على اللحظة الحالية دون التفكير في أمور سابقة حدثت بالماضى، مع محاول التركيز على المشكلة التي تزعج الشريك، والبحث حولها وطلب ما تحتاجه، مع عدم الشعور بالأحباط إذا لم تأخذ ما تريده.
التحدث عن المشاعر
عند التحدث مع شريك الحياة في جدال عدم إلقاء اللوم على شريكك، ويجب التركيز معه على ما قد قام به من خطأ فقط، مع التركيز في المشاعر ونقلها ببساطة بدل إتهام الطرف على أي شيء.
التنفس ببطء
يجب قبل قول أي شيء أخذ نفس عميق، لمنح النفس فرصة للتفكير،وعدم قول شيء لئيم لأن البعض قد يقول ذلك إذا شعر ببعض الأذى الشديدولهذا يحاول الآخر أن يجعل الطرف الثانى يشعر بما شعر به من ألم، مع محاول تذكر الأوقات الجيدة والسعيدة التي مرت على الطرفين و جمعت بينهما.
تابعونا هنا 
زائر 
أمس في 11:35 من طرف 
عدد المساهمات
تاريخ التسجيل
موضوع: نصائح للتوقف عن الجدال بين الأزواج 
