منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Empty
مُساهمةموضوع: ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان!   ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Icon_minitime1الأربعاء 22 يونيو - 21:59

ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Bb0ThinkstockPhotos-200321832-001

تُعد البطاطس من أكثر الأطعمة شيوعاً وأكثرها تناولاً، وخاصةً في رمضان. ولكن ما لا تعرفه أنه وفقاً لما نشره موقع "العربية"، أن خبراء التغذية ينصحون بالتقليل منها، وبالتحديد في وجبة الإفطار.

فتبعاً لخبراء في جامعة "ديوك" الأميركية، أن عملية طهي البطاطس من البداية للنهاية تفقد البطاطس قيمتها الغذائية. فبدايةً من عملية التقشير، فقشر البطاطس يحتوي على معادن هامة مثل البوتاسيوم والصوديوم والماغنيسيوم والكالسيوم والفسفور، والتي تساعد على تنظيم ضغط الدم وتساهم في تكوين عظام الأسنان وتعزيز الطاقة وتعمل كمهدئ للأعصاب. كما أن إضافة الملح إلى الطعام له أضرار لا حد لها، مثل زيادة نسبة الإصابة بسرطان المعدة ويؤثر على ذاكرة الإنسان وتجعله عرضة للإصابة بأمراض الزهايمر ويتلف الكلى.

وأما عملية القلي فهي الأخطر، فتبعاً للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية، فإن أضرار القلي لا حصر لها. فقلي الطعام على درجة حرارة عالية يشكل مادة كيمياوية تدعي "الأكريلاميد"، والتي تتسبب في تكوين الأمراض السرطانية، كما أن لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي. هذا بالإضافة إلى أن القلي يرفع نسبة الدهون والسعرات الحرارية في الأطعمة.

لذا ينصح الخبراء بطهي البطاطس في الفرن مع كمية قليلة من زيت الزيتون، حتى تتجنب المخاطر الصحية، والتي تُعد طريقة صحية وآمنة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان!   ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Icon_minitime1الأربعاء 22 يونيو - 22:00

ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Nawasreh_136196505367891
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61494
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان!   ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Icon_minitime1الخميس 23 يونيو - 14:13

يعطيك العافيه ابو احمد على مجهودك
 اشكرك عالموضوع
 لك تحية ... وباقة ورد

ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! SeWyGeL9OFxPjipOpz8zcLGQ6-IFcPa3BXsCbZfWWCU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان!   ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان! Icon_minitime1الخميس 23 يونيو - 14:25

هلا وغلا بالعراب
 اسعدني مرورك ومشاركتك
اشكرك على متابعتك الدائمه
لك كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ابتعدي عن البطاطس المقلية في رمضان!
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البطاطس المقلية باللحمة المفرومة
» ما هي أسباب ايقاف تناول البطاطس المقلية
» الكبة المقلية لسفرة شهية في رمضان
» ابتعدي عن هذه العادات لتجديد وتحسين زواجك
» عبارات تدمر نفسية وعقلية الطفل.. ابتعدي عنها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: