منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ألمانيا تضع قدمها في ثمن نهائي اليورو بقهر المجر
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الخميس 20 يونيو - 11:33 من طرف KEEM

» "نكبة جديدة" تحل بالفلسطينيين وتشريد بعد الآخر
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الخميس 20 يونيو - 11:33 من طرف KEEM

» أحلام تعلن تعافيها بعد كسر ذراعها وتستعد لحفل الكويت
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الخميس 20 يونيو - 11:32 من طرف KEEM

» صينية البروكلي باللحم المفروم
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الخميس 20 يونيو - 11:31 من طرف KEEM

» ماذا بعد الحج؟
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الخميس 20 يونيو - 11:31 من طرف KEEM

» هونوا الحياة على بعضكم
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الخميس 20 يونيو - 11:29 من طرف KEEM

» تمتع بالتغريد الجميل
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الخميس 20 يونيو - 11:29 من طرف KEEM

» نصائح للسيطرة على ضغط الدم أثناء الطقس الحار
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الأربعاء 19 يونيو - 12:24 من طرف KEEM

» طاجن لحم ضأن مع الحمص
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الأربعاء 19 يونيو - 12:24 من طرف KEEM

» 257 يومًا للحرب على غزة
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الأربعاء 19 يونيو - 12:23 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202523
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: 6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب   6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الأربعاء 1 مارس - 14:00

تعتبر بعض النباتات علاجاً فعالاً لتخفيف أعراض الإكتئاب أو القضاء عليه، من خلال ما تحتويه من مواد مضادة للتشنج، ما يجعلها بمثابة دواء يهدىء من حدة التوتر والقلق.

البابونج
في العام 2009، أظهرت دراسة أمريكية أن البابونج يُعد نباتاً غنياً بالمواد المهدئة، ويساعد الأفراد على تجاوز مشكلة ارتفاع الضغط، والقلق، والأرق، بفضل الراحة التي يوفرها، ويصبح بمثابة مهدىء للتوتر العضلي والعصبي، ويشجع على النوم. ويساعد زيت البابونج الأصلي على الاسترخاء، وبشكل خاص لدى التعرض لصدمة عصبية، غذ يمكن استخدامه لتدليك الجلد، او يمكن ابتلاعه مع بعض العسل.

الزعفران
هو أشهر التوابل الملونة، ويُعرف أيضاً بمذاقه الجيد، كما أن لديه فعالية قوية كمضاد للاكتئاب، ما يحول دون امتصاص المواد المسببة للتوتر، ويوصى به أيضاً في حالة الاضطرابات النفسية والرغبة الجنسية. ولكن، يجب عدم استهلاكه في حالة الحمل، لأنه قد يكون سبباً في حالات الإجهاض وتقلصات الرحم.

الجينسنغ
هو النبات الأكثر شهرة في مجال تعزيز الجهاز المناعي، ما يعطي دفعة قوية للجسم في حالات التعب. وأشارت دراسة نُشرت في العام 2011، استخلصت نتائجها من تجربة على الفئران، ويتمتع نبات الجينسنغ بآثار مضادة للاكتئاب، وخصوصاً عندما يرتبط الأمر بالجينسنغ الأحمر، فهو يخفض من اضطرابات النوم، ويحارب حالات الاكتئاب الشديدة، لكن لا ينصح تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

الزيزفون
يقلل من أعراض الاضطرابات العصبية والتشنجات، ويعالج مشكلة عدم انتظام دقات القلب، والصداع، وآلام العضلات، والقلق، والتعب، كما أنه يؤدي دوراً كبيراً في حل مشكلة ارتفاع ضغط الدم. وبالإضافة إلى ذلك، تساعد خصائصه المهدئة على النوم ومحاربة الأرق. وعادة يُستهلك الزيزفون كزهور مجففة، يُضاف إليها الماء المغلي، ويجب أن لا يتجاوز 4 أكواب يومياً، ويستحسن تناول كوب من الزيزفون مباشرة قبل النوم.

نبات الناردين
غالبا ما يُستخدم في حالات الاكتئاب، إذ يقلل من القلق، والعصبية، ويحد من اضطرابات النوم، والتشنجات والتوتر، والألم العصبي. ويعمل على تهدئة آلام المفاصل والعضلات الناتجة عن الإجهاد. ويمكن أن يستخدم أيضا للتخفيف من آلام الدورة الشهرية.

البوروجو
وهي من الزهور ذات الآثار المفيدة على مرضى الاكتئاب، إذ تقلل من درجة حرارة الجسم وتخفف من توتر العضلات، ما يساعد على الاسترخاء، ومن ثم النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202523
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب   6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الأربعاء 1 مارس - 14:01

6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب 326467_mn66com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61224
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب   6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الأربعاء 1 مارس - 21:42

6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب 13255028409
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202523
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب   6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Icon_minitime1الأربعاء 1 مارس - 21:57

هلا وغلا بالعراب
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب Z
تحـــــــــــــــــياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 نباتات فعالة لمحاربة الاكتئاب
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غذاء لمحاربة النسيان
» طريقة فعالة للتوقف عن التدخين
» حيل فعالة لإبعاد الناموس عن جسدك
» الألياف والسمك لمحاربة الكولسترول
»  أطعمة وعصير لمحاربة فقر الدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: