منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 فوائد اللوز للرجال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 167972
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد اللوز للرجال Empty
مُساهمةموضوع: فوائد اللوز للرجال   فوائد اللوز للرجال Icon_minitime1السبت 4 مارس - 18:32

فوائد اللوز للرجال Bb0Mandorle_sgusciate

يعد اللوز واحدا من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية، فتناول حفنة منه يوميا تساعدك في الحصول على حاجاتك اليومية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، إضافة إلى دور اللوز في تخفيف الإمساك واضطرابات الجهاز التنفسي والسعال والوقاية من النوبات القلبية وفقر الدم والعجز الجنسي والسكري والمساعدة في المحافظة على وزن الجسم.

وحسبما ذكر موقع "بولد سكاي"، يجب أن ينقع اللوز ويقشر لاستخدامه في أصناف الطعام المختلفة، فهذا النوع من المكسرات غني بالمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والزنك والكالسيوم وفيتامين E والألياف والأحماض الدهنية والبروتينات أيضا، ولكنه يفضل أن يؤكل بعد نقعه.

وأوضح الموقع، أن قشرة اللوز تحتوي على مادة "التانين"، والتي بدورها تثبط عمل الأنزيمات التي تمتص المعادن والفيتامينات المفيدة، وبذلك عند نقع اللوز قبل أكله يسمح لنا بإزالة قشرته، وبالتالي الاستفادة من فائدة اللوز في شكل كامل، إضافة إلى مساعدة أحماض المعدة على القيام بدورها الكامل وهضم الطعام في شكل سلس.

وأضاف أنه عند تناول اللوز من دون نقعه ستجد صعوبة في مضغه وطعما غير مستساغ للقشرة، ولكن بعد النقع يمكنك الاستمتاع به طريا ومقشرا، موضحا أن الكثير يفضل الحليب بطعم اللوز، لذلك يعتبر اللوز الطري الخيار الأنسب، فيما يصعب مزج اللوز النيء مع الحليب، والذي لا يعطي الطعم المنشود.

كما يساعد اللوز المنقوع على تنظيم إفراز أحماض المعدة عند تناوله في الصباح، بالتالي يقلل من حموضة المعدة، كما أن اللوز المنقوع يمدنا بحمض الفوليك أسيد الذي يعتبر أحد المغذيات المهمة بالنسبة للأمهات الحوامل، إضافة إلى أن القشرة تقلل امتصاص الحديد والزنك، ولا يعني ما سبق ذكره أن قشر اللوز خالٍ من الفوائد، فالقشر غني بالألياف التي تساعد على عملية الهضم وتقي من أمراض الكولون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 167972
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد اللوز للرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللوز للرجال   فوائد اللوز للرجال Icon_minitime1السبت 4 مارس - 18:33

فوائد اللوز للرجال 326467_mn66com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 49713
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

فوائد اللوز للرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللوز للرجال   فوائد اللوز للرجال Icon_minitime1السبت 4 مارس - 21:19

تسلم ايدك ابو احمد عالموضوع
 كل التقدير لمجهودك وما تنقل لنا من مواضيع شيقة
 تقبل مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 167972
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد اللوز للرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اللوز للرجال   فوائد اللوز للرجال Icon_minitime1السبت 4 مارس - 22:13

اسعدني مرورك العراب
 شكرا لحضورك ومشاركتك
 دمت بكل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد اللوز للرجال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق أدم-
انتقل الى: