منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ماذا يفيد الاسى؟
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:46 من طرف KEEM

» بطاطس كرسبي في الفرن
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:46 من طرف KEEM

» ديكورات سورية
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:45 من طرف KEEM

» اجمل غرف البنات لون روز
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:45 من طرف KEEM

» لماذا تغيرت ملامح الاسرة
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» الأدب مع الوالدين
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» الأضاحي بالأردن.. إقبال محدود مرجعه الغلاء
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» يسرا ترد على وصفها بـ”النجمة المعلبة”
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» باية حال عدت يا عيد
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 14:43 من طرف KEEM

» 35 شهيدا بمجازر جديدة في غزة
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1أمس في 13:54 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Empty
مُساهمةموضوع: لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها   لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1الجمعة 10 مارس - 16:09

لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Image

أعلنت أخصائية التغذية الأميركية "ماري جاين ديتروير" أنه لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها لأن للقشور منافع كثيرة للصحة.

وقالت ديتروير إنه عندما نرمي القشور، نحرم أجسادنا من العناصر الغذائية الضرورية للصحة مثل قشور الخيار والبطاطا والجزر والفليفلة كما أشارت أن معظم العناصر الغذائية تكون موجودة في القشور.

وتحتوي قشور الخيار على نسبة عالية من الفيتامين ن ومن مضادات الأكسدة كما تحتوي قشور البطاطا على الحديد والماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات.

ونصحت ديتروير بطهي الخضار مع قشورها مثل الباذنجان والبطاطا لأنها لا تؤثر سلبًا على مذاقها باستثناء الجزر.

وذكرت أن مضادات الأكسدة الموجودة في القشور تحمي الجسم من الشوارد الحرة وهي جزيئات ضارة للجسم.

وقالت ديتروير إن معظم الناس يميلون إلى تقشير الخضار بسبب احتوائها على نسب عالية من المبيدات، ولكن إذا خضعت الخضار للتنظيف الصحيح لن تشكل خطرًا على الصحة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها   لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1الجمعة 10 مارس - 16:09

لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها 326467_mn66com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61194
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها   لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1السبت 11 مارس - 17:23

يعطيك العافيه ابو احمد على مجهودك الرائع
 كل الشكر لك على ما تنقل لنا من مواضيع مفيدة وجميلة
 تقبل مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها   لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها Icon_minitime1السبت 11 مارس - 18:12

اشكرك العراب على مرورك الكريم
 ومتابعتك الدائمة
 دمت بكل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 8 خضروات تناولها بحذر
» أطعمة تجنب تناولها مع الماء!
» أطعمة تجنب تناولها مع الماء!
» أغذية يحظر تناولها في المساء
» هذه الفيتامينات يجب تناولها بعد الأربعين!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: