منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ماذا يفيد الاسى؟
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:46 من طرف KEEM

» بطاطس كرسبي في الفرن
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:46 من طرف KEEM

» ديكورات سورية
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:45 من طرف KEEM

» اجمل غرف البنات لون روز
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:45 من طرف KEEM

» لماذا تغيرت ملامح الاسرة
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» الأدب مع الوالدين
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» الأضاحي بالأردن.. إقبال محدود مرجعه الغلاء
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» يسرا ترد على وصفها بـ”النجمة المعلبة”
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» باية حال عدت يا عيد
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 14:43 من طرف KEEM

» 35 شهيدا بمجازر جديدة في غزة
لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1أمس في 13:54 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 لبامية تبوح باسرارها العشرة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لبامية تبوح باسرارها العشرة Empty
مُساهمةموضوع: لبامية تبوح باسرارها العشرة   لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1الخميس 12 أبريل - 18:18

لبامية تبوح باسرارها العشرة

--------------------------

الباميه - بالانجليزى Okra ، بالفرنساوى La gambo - هى نبات مصرى قديم اتعرف فى مصر القديمه بتتاكل ثماره الخضرا. اسم نبات الباميه العلمى " Abelmoschus esculentus و هو من الفصيله الخبازيه و بيتكاثر بالبذور.

تطبخ الباميه بعدة طرق فهي تطبخ افى حلة دسمه معموله مع الخضار واللحمه.او السمك او الدجاج كما يمكن تحميصها مع الزيت بتتعمل من الباميه 

البامية اكله شعبيه فى الهند وباكستان ، تطبخ كقطع مفرومة ومقلية مع التوابل، او تتخلل، اوتتملح او تضاف للمرق ، و فى بلاد فى امريكا الجنوبيه تسلق، مع الماء ثم تاكل مع الرز.

فوائد البامية 
---------
ياكل البامية الكثير من الناس إلا انهم لا يدركوا فوائدها وبحسب البحوث العلمية التركية اكتشفت 10 فوائد ستجعل الكثير يعشقون البامية ويحرصون على تناولها باستمرار، حسب “العربية”، موقع “كير 2” المعني بالصحة:

1- مكافحة مرض السكري

تساعد البامية في منع الإصابة بداء السكري بفضل العناصر الغذائية والألياف الموجودة بها والتي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم ، كما أن دراسة تركية أكدت مؤخراً أن بذور البامية المحمصة تساعد في خفض نسبة السكر بالدم مساهمة في علاج مرض السكري.

2- علاج الخمول والتعب

أكدت البحوث أن البامية تحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة يرفعان من نسبة الجليكوجين في الكبد، وهو الوقود الذي يسمح للجسم بالعمل، وبالتالي يمنع التعب والخمول، ويضمن الحيوية والنشاط.

3- خفض الكوليسترول الضار

تساعد البامية في خفض مستويات الكوليسترول السيئ بالجسم، بفضل احتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة.

4- كبح الشهية

لاحتوائها على كمية وفيرة من الألياف، تساعد كمية قليلة من البامية في كبح الشهية لساعات وبالتالي فقدان الوزن غير المرغوب فيه.

5- خفض خطر الإصابة بأمراض الكبد

أثبتت أبحاث أجريت على مجموعة من الفئران أن تناول البامية يمنع تطور مرض الكبد الدهني ويحافظ على صحة الكبد، وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونويد والتي تساعد على تنظيم الجلوكوز واستقلاب الدهون من خلال البروتينات في الكبد.

6- منع نقص الكالسيوم

تمنحك وجبة البامية 51 مللي جرام من الكالسيوم وهو القدر المطلوب والذي يحتاجه جسمك، لتحسين صحة العظام، وتنظيم ضغط الدم، وتحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

7- تحسين النظر

تحتوي البامية على بيتا كاروتين وفيتامين A، وهما عنصران ثبتا أهميتهما في تحسين النظر والمحافظة عليه.

8- تخفيف التوتر

تتميز بذور البامية بخصائص مضادة للإجهاد، فهي تحد من التوتر وبالتالي تقلل من خطر السمنة والسكري.

9- خفض خطر الإصابه بالسرطان

لاحتوائها على بروتين الليكتين، تمنع البامية نمو سرطان الثدي كما تساعد في التخلص، ما يصل إلى 72% من الخلايا السرطانية بالجسم.

10- تعزيز المناعة

تلعب البامية دوراً حيوياً في تقوية الجهاز المناعي، بفضل احتوائها على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين A وC الهامين للجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لبامية تبوح باسرارها العشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: لبامية تبوح باسرارها العشرة   لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1الخميس 12 أبريل - 18:18

لبامية تبوح باسرارها العشرة JCEkjU
لبامية تبوح باسرارها العشرة Large
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61194
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

لبامية تبوح باسرارها العشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: لبامية تبوح باسرارها العشرة   لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1الخميس 12 أبريل - 19:55

يعطيك العافيه ابو احمد
 اشكرك على مجهودك الرائع
 بانتظار كل جديد ومفيد
 تقبل مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لبامية تبوح باسرارها العشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: لبامية تبوح باسرارها العشرة   لبامية تبوح باسرارها العشرة Icon_minitime1الخميس 12 أبريل - 20:15

الشكر موصول لك العراب
على تواصلك الدائم وحضورك المشرق
 دمت بكل الود


لبامية تبوح باسرارها العشرة Images?q=tbn:ANd9GcTCxjF_mh2fiGTTCyj_2M6wSZqF8o60HqTP6mwKwrizIM3LVq4nZg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لبامية تبوح باسرارها العشرة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مي عز الدين تبوح بحبّها.
» الكنوز العشرة
» العشرة المبشرين بالجنة
» العشرة المبشرين بالجنة
»  العشرة الأوائل على فلسطين 2019

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: