منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 185438
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم   ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Icon_minitime1السبت 8 ديسمبر 2018 - 19:31

إليك ثلاثة مشروبات عليك أن تدرجها في نظامك الغذائي لتساعدك على خفض ضغط الدم لديك.

1- عصير الشمندر

شملت أبحاث جديدة قامت بها جامعة كوين ماري في لندن 64 متطوعا ليشربوا كوبا من عصير الشمندر 150 مل طوال مدرة الدراسة.

وكان المشاركون جميعهم من مرضى ارتفاع ضغط الدم، ووجدوا أن مستويات ضغط الدم لديهم عادت إلى ما يعتبر المعدل الطبيعي.

ويوضح الباحثون أن "التأثير حدث نتيجة وجود نوع كيميائي يسمى النترات، الذي يوجد بكميات كبيرة في الشمندر وغيرها من الخضروات الورقية الخضراء، مثل الملفوف والكرنب المجعد".

وقالت البروفيسورة أمريتا أهلواليا التي قادت البحث: "أثبتت نتائج دراستنا أن جرعة النترات غير العضوية اليومية، يمكن أن تكون فعالة مثل الأدوية الطبية في خفض ضغط الدم، إن كنتم تطلعون لاستخدام النترات في وجباتكم اليومية فلا تقوموا بغلي الخضروات؛ لأن النترات قابلة للذوبان في الماء، ولكن يمكن طهيها بالبخار أو التحمير أو عن طريق شربها كعصير".

2- عصير الرمان

منذ الأزل ارتبطت هذه الفاكهة في تنظيم ضغط الدم، ووجدت دراسة أجرتها جامعة كوين مارجريت أن المشاركين الذين شربوا 500 مل من عصير الرمان يوميا، كان لديهم قراءات منخفضة في ضغط الدم.

حيث إن الرمان يعمل كمثبط لإنزيم الأنجيوتنسين، مما يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء والانفتاح، مما يقلل من ضغط الدم.


3- شاي الكركديه

شاي الكركديه هو شاي أعشاب مصنوع من زهور شجيرة الكركدية، وقد وجدت دراسات عديدة سابقة أن له فوائد صحية في التقليل من ارتفاع الكوليسترول، كما تم اكتشاف أنه يعمل على تقليل ضغط الدم.
وقالت الدكتور سارة برور على موقعها الإلكتروني، إنه يمكن لشاي الكركديه التأثير على ضغط الدم، من خلال المضادات للأكسدة ومضادات الالتهاب الموجودة فيه، التي تؤثر على جدران الأوعية الدموية فتحسن من مرونتها وقدرتها على التمدد.

وأضافت: "يحتوي شاي الكركدية على عامل مدر للبول يطرد السوائل الزائدة والصوديم/ الملح من الجسم".
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 185438
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم   ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Icon_minitime1السبت 8 ديسمبر 2018 - 19:32

ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Ooou10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 55522
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم   ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Icon_minitime1الأحد 9 ديسمبر 2018 - 1:48

ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 185438
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/09/2013

ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم   ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Icon_minitime1الأحد 9 ديسمبر 2018 - 1:53

هلا وغلا بالعراب
ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم Girls-top.net_1372785309_760
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم
» مشروبات تساعد على حرق الدهون
» مشروبات لتخفيض الكوليسترول في الدم
»  مشروبات تزيد ذكائك
» 3 مشروبات تدفي سريعًا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: