منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 التمر وجبة متكاملة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 158122
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

التمر وجبة متكاملة Empty
مُساهمةموضوع: التمر وجبة متكاملة   التمر وجبة متكاملة Icon_minitime1الأحد 6 يوليو - 10:32

التمر وجبة متكاملة Dates-التمر


التمر يعتبر غذاء هام ومصدر قوي للسكريات وسهل الإمتصاص خاصة بعد صيام نهار رمضان بحيث لا يرفع نسبة السكر فجأة في الدم لأنه يمتص على عدة دفعات وليس على دفعة واحدة .

خاصة أنه يقي من الإمساك لإحتوائه على ألياف من السليلوز ولا يخرج مباشرة مع البول غير أنه مدر له لذلك كان رسول الله عليه الصلاة والسلام يفطر عليه وقال في حديث صحيح " من أفطر صائما ً بشق تمرة فله الجنة " .


ويعتبر التمر من الفواكه قليلة السكريات بالنسبة لمرضى السكر بالمقارنة بالفواكه الأخرى , لكن لابد من إلتزام المريض ببرنامج لا يزيد عن عن 9 تمرات يوميا ً .

وتوفر التمور طاقة كبيرة للجسم حيث أن الجرام منها تعادل 3 سعرات حرارية بينما جرام الموز 1.2 سعر حراري أما العنب فيعطي 0.8 سعر حراري .


الجدير بالذكر أن التمر غني بعناصر الفوسفور والكالسيوم والسكروز والليكولوز والفليكوز التي تشحن الطاقة للجسم كله لا سيما المخ والعضلات وبناء العظام والأسنان ويحتوي على فيتامين " ب " الذي يقوي الأعصاب ويمنع الإلتهاب ويعالج أمراض الكبد وجفاف الجلدوتكسر الأظافر وتقصف الشعر وعنصر الماغنيسيوم الذي يحارب السرطان .

ويحتوي التمر على فيتامين " أ " الذي يقوي البصر ويعالج مرض العشى الليلي وأيضا ً يقوي الأعصاب السمعية خاصة لكبار السن , كما يحتوي على فيتامين " ب1 و ب2 " الذي يعالج أمراض المثانة ويرطب الأمعاء ويمنع القرح .

غني بأملاح البوتاسيوم التي تعالج حموضة المعدة والأملاح القلوية التي توازن حموضة الأرز والنشويات , فضلا أنه مفيد للأم أثناء الحمل وبعد الولادة حيث أنه ينظم حركة إنقباضات وإنبساطات الرحم ويعوض الأم عما فقدته في الحمل من عناصر غذائية هامة , وضروري لتكوين حليب الرضاعة وتكوين نخاع العظام وبلازما الدم للمولود.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 158122
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

التمر وجبة متكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمر وجبة متكاملة   التمر وجبة متكاملة Icon_minitime1الأحد 6 يوليو - 18:42



التمر وجبة متكاملة Images?q=tbn:ANd9GcQDCL0bkNHJiir2PYVffHR-pcjKD5jeRdHnqzYkX5_xyLJd6FVpOg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 46431
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

التمر وجبة متكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمر وجبة متكاملة   التمر وجبة متكاملة Icon_minitime1الأحد 6 يوليو - 23:21

شكرا لك كيم عالموضوع
تقبل مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 158122
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

التمر وجبة متكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمر وجبة متكاملة   التمر وجبة متكاملة Icon_minitime1الأحد 6 يوليو - 23:39



هلا بالعراب
نورت بمرورك


 دمت بكل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمر وجبة متكاملة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاسلاميـــة :: أوراق رمضان شهر التوبة و المغفرة-
انتقل الى: