فوائد غير متوقعة لأوراق الخس لفئة مرضى السكري

الخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل (فيتامين أ) و(فيتامين ك)، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم،

وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس أبرزها الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

ويحتوي الخس على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.

كما ويحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.

بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.

يحتوي الخس أيضًا على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.

ويساعد تناول الخس بانتظام على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.

تسلم ايدك عالموضوع الرائع
ويعطيك الف عافية على مجهودك
تقبل مروري وتحياتي

هلا وغلا بالعراب
اسعدني مرورك ومشاركتك
فوائد غير متوقعة لأوراق الخس لفئة مرضى السكري 2Q==

ودمت بكل الود

» فوائد الخس لمرضى السكري !!
» البطاطا الحلوة .. كيف تفيد مرضى السكري ؟
» مرضى السكري.. الكرنب قد يغنيك عن الدواء
» فوائد فقدان حاسة الشم عند مرضى (كورونا)
» السمك يحمي مرضى السكري من خطر الإصابة بالقلب