منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  ألمانيا تداوي جراحها الأوروبية بتمزيق شباك المجر
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:07 من طرف KEEM

» رودريجو يقود البرازيل للفوز على الإكوادور
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:07 من طرف KEEM

» عناوين الصحف الفلسطينية
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:06 من طرف KEEM

» 31 شهيدًا في غارات "إسرائيلية" على قطاع غزة منذ فجر اليوم
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:06 من طرف KEEM

» الملوخية مع الدجاج المحمر
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:06 من طرف KEEM

» فطائر الجبن بالفرن
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:05 من طرف KEEM

» أعمال ينال بها المسلم الشفاعة
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:04 من طرف KEEM

» تحريم الغِيبة
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:04 من طرف KEEM

» تحطم سيارة محمد سامي ومي عمر خلال حادث
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:04 من طرف KEEM

»  امرأة تخلع زوجها لتوقفه عن شراء طبقها المفضل
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1اليوم في 14:03 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 204803
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة   الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1الأحد 3 مايو - 18:30

الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة 410d5f1f1325da3797d0200bc1b3738d_L
عالمنا العصري كله مصمم بحيث يبقينا جالسين. عندما نقود السيارة أو في العمل، لما نتفرج على التلفاز وإلخ. ومع ذلك، دراسة جديدة اكتشفت أن هذا الوضع يزيد من فرص تعرضنا للمرض أو لحالات ممكن تؤدي إلى موت مبكر حتى لو مارسنا الرياضة والتمارين.
هل يمكن اعتبار المعاشرة الزوجية (ممارسة الجنس) رياضة؟
توصل باحثون من تورونتو إلى هذه النتيجة بعد 47 دراسة لحالة اللا نشاط.
قاموا بتعديل بياناتهم ليدخلوا مقدار التمارين الذي يمارسها الشخص ووجدوا أن معدل بقائنا جالسين في اليوم يقضي على الفائدة التي نحصل عليها من القيام بالرياضة. وطبعا كلما عملنا تمارين أكتر سيكون تأثير بقاءنا جالسين أقل.
وأظهرت الدراسات أن الجلوس قد يؤدي إلى الموت من مشاكل قلبية وسرطان وبالإضافة لحالات مزمنة مثل السكري.
وعرف الخمول الجسدي بأنه العامل الرابع الذي يسبب مخاطر الموت للناس حول العالم، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية.
فالجلوس الزائد من 8 ساعات ل 12 ساعة وأكثر في اليوم يزيد من احتمال إصابتك بالسكري بنسبة 90%.


ثمانية أشياء متخفية بإمكانها تغذية البدانة
إذاً ماذا يمكنك أن تفعل لتخفيض الوقت الذي تمضيه في شيء غير صحي؟
أعطى مؤلفو الدراسة بعض الاقتراحات البسيطة حتى تغير هذه العادة.
أحد هذه الاقتراحات هو فقط أن تظل تنتبه لحالك وللوقت الي تقضيه وأنت جالس. بهذه الطريقة تستطيع أن تغير وضعك وتخفف وقت جلوسك في اليوم.
إذا كنت في الشغل جرب أن توقف لبعض الوقت أو تتمشى في المكتب كل نصف ساعة.
وإذا كنت تتابع التلفزيون بالليل لا تستسلم للقعدة طول وقت الإعلانات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 204803
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة   الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1الأحد 3 مايو - 18:31

الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Nawasreh_136196505367891
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61984
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة   الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1الإثنين 4 مايو - 21:18

الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Images39
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 204803
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة   الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة Icon_minitime1الإثنين 4 مايو - 21:38

هلا بالعراب

 نورت  بمرورك

الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجلوس يؤذيك حتى لو كنت تمارس الرياضة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اعتزل ما يؤذيك
» المطاعم لن تمارس عملها
»  أحلام تمارس رياضة الجري
» فوائد الرياضة الصباحية
» منى زكي تمارس التمارين الرياضية مع أحمد حلمي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: