منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك : الخميس 1 يناير



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ماذا يفيد الاسى؟
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:46 من طرف KEEM

» بطاطس كرسبي في الفرن
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:46 من طرف KEEM

» ديكورات سورية
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:45 من طرف KEEM

» اجمل غرف البنات لون روز
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:45 من طرف KEEM

» لماذا تغيرت ملامح الاسرة
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» الأدب مع الوالدين
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» الأضاحي بالأردن.. إقبال محدود مرجعه الغلاء
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» يسرا ترد على وصفها بـ”النجمة المعلبة”
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:44 من طرف KEEM

» باية حال عدت يا عيد
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 14:43 من طرف KEEM

» 35 شهيدا بمجازر جديدة في غزة
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1أمس في 13:54 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض   التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1السبت 3 أغسطس - 13:24

التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Mh6OU

قد يبدو التين والتمر متشابهين تماما، إذ يتم تناولهما طازجين أو مجففين، إلا أن هاتين الثمرتين تختلفان بشكل رئيسي في العناصر الغذائية، رغم أن فائدتهما للجسم تكاد تكون متشابهة.
ويعد التين والتمر مصدرا مهما للألياف الغذائية وغيرها من العناصر الهامة، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. ويمكن لكمية صغيرة من التين أن تمد الجسم بنحو 20 بالمئة من احتياجاته اليومية من الكالسيوم.
وتحتوي الثمرتان على سعرات حرارية متشابهة جدا في كل حصة، لكن التمر يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات، في حين أن الدهون في التين أكثر قليل منها في التمر، وفق ما ذكر موقع "هيلث لاين".
وتعتبر الثمرتان مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة، كما أنهما تسهمان بشكل فعلا في الوقاية من الكثير من الأمراض، من بينها السرطان، فضلا عن أنهما تمدان الجسم بطاقة كافية على مدار اليوم.
ويمتاز التين باحتوائه على بذور صغيرة من الداخل، على خلاف التمر، وهذا ما يجعل التين يحتوي على كمية ألياف أكثر قليلا من التمر، الذي يمتاز بقوام أكثر نعومة.
ويعد التين أحلى من التمر، فبينما يحتوي 100 غرام من التين على 48 غرام من السكر، فإن الكمية نفسها من التمر تحتوي على 63 غرام.
وتختلف الثمرتان في النكهة، إذ أن بعض أنواع التمور، مثل المجدول تشبه طعم الكراميل، فإن مختلف أنواع التين، الأبيض منه والأحمر الغامق، له نكهة التوت.
وعلى الرغم من احتواء التين والتمر على كميات وفيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف، فإن التين عادة ما يتفوق على التمر بكميات أكبر من الكالسيوم.
وبينما يكون قوام التمور لزجا عند التجفيف، فإن التين لا يبدو كذلك بسبب البذور الصغيرة التي تمنع اللزوجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض   التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1السبت 3 أغسطس - 13:24

التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61194
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض   التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1السبت 3 أغسطس - 14:10

التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Images?q=tbn:ANd9GcTVrkHBHvzzAnoclcoxtEoq49Dgi0KsCN-yFWKaFXBK-QJNXbR_Pg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202433
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض   التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض Icon_minitime1السبت 3 أغسطس - 14:19

هلا وغلا بالعراب
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض %D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%B4%D9%83%D8%B1-7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمر والتين "فوائد مذهلة" ووقاية من الأمراض
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد النعناع للوقاية من الأمراض
» فوائد البقدونس الصحية.. حماية للجسم من الأمراض
» فوائد الإفطار على التمر بعد الصيام
» فوائد التمر المجفف وآثاره الجانبية
» فوائد مذهلة للزبادي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: