فوائد صحية مذهلة للضحك

الضحك يثبط هرمونات التوتر

الضحك يخفِّض ضغط الدم

يتيح لنا الضحك، المرتبط بالنشاط البدني والنظام الغذائي المتوازن، أن نضع صحتنا في حالة جيدة.

الضحك يخفف الألم

إفراز هرمون الإندورفين خلال الضحك، هو الذي يخفف الألم بشكل كبير.. غالباً ما يُستخدم الضحك أيضاً كأداة علاجية لتهدئة آلام المرضى الصغار في المستشفى، بتدخُّل المهرجين، على سبيل المثال.

يزيد الضحك من الثقة بالنفس

الضحك هو رياضة جيدة

لكن نظراً إلى أنه ليس من السهل دائماً مواجهة المواقف التي تثير الضحك بشكل كبير في الوقت الحالي؛ فمن الممكن أيضاً ممارسة يوجا الضحك للاستفادة من جميع فوائدها.. هذه الممارسة طوّرها مادان كاتاريا، وخلالها يتم تعمُّد الضحك في البداية وسْط مجموعة آخرين، ثم يبدأ الضحك الفعلي؛ مما يساعد على تحفيز الإندورفين.

الغرض من مزاولة يوجا الضحك، هو مناشدة الضحك من دون سبب، والضحك العفوي، ويحتاج بالطبع إلى بعض التدريب.. ربما تودين الاطلاع على يوجا الضحك.