منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك : الخميس 1 يناير



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 37347
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:17 من طرف KEEM

» الحرب على غزة تُخسر البترا 71 % من زوارها
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:17 من طرف KEEM

» ملابس فضفاضة
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:16 من طرف KEEM

» الرقاق باللحمة المفرومة
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:16 من طرف KEEM

» محمد رمضان يطرح "مفيش كده" بالتزامن مع عيد الأضحى
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:16 من طرف KEEM

» في يوم عرفة
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:15 من طرف KEEM

» جاء العيد
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:14 من طرف KEEM

» ماذا قال نزار قباني عن العيد
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:14 من طرف KEEM

» العدالة الزائفة
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1اليوم في 15:13 من طرف KEEM

» ماذا يفيد الاسى؟
تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1السبت 15 يونيو - 14:46 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 تناول السبانخ يومياً

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202463
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

تناول السبانخ يومياً Empty
مُساهمةموضوع: تناول السبانخ يومياً   تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1الثلاثاء 28 فبراير - 18:21

أفادت مجلة "فرويندين" بأن السبانخ تقي من الأمراض، حيث أنها تزخر بالنترات التي تنتج أحادي أكسيد النيتروجين، مما يساعد الجسم على منع حدوث التجلطات الدموية والنوبات القلبية.

وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن السبانخ تتمتع أيضاً بتأثير إيجابي للوقاية من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الجلد. وبفضل احتوائها على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة، تقي السبانخ أيضاً من الإصابة بالسكري.

وتعتبر السبانخ كنزا من الفيتامينات، مثل فيتامين C، الذي يحمي من العدوى وفيتامين A المهم للنظر، ومنجما من المعادن، مثل المغنيسيوم، الذي يساعد على ضبط ضغط الدم والبوتاسيوم، الذي يعمل على تقوية العضلات.

وبالإضافة إلى ذلك، تعد السبانخ مفتاحا للرشاقة؛ كونها قليلة السعرات الحرارية من ناحية وتساعد على الشعور بالشبع من ناحية أخرى. وللتمتع بهذه الفوائد الصحية الجمّة، تنصح "فرويندين" بتناول السبانخ كل يوم أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202463
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

تناول السبانخ يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول السبانخ يومياً   تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1الثلاثاء 28 فبراير - 18:21

تناول السبانخ يومياً 326467_mn66com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61204
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

تناول السبانخ يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول السبانخ يومياً   تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1الأربعاء 1 مارس - 8:06

تسلم ايدك ابو احمد عالموضوع
 كل الشكر والتقدير لمجهودك الرائع
وما تنقل لنا من ماوضيع مفيدة ومسلية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 202463
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

تناول السبانخ يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول السبانخ يومياً   تناول السبانخ يومياً Icon_minitime1الأربعاء 1 مارس - 9:39

شكرا لك العراب على حضورك ومتابعتك
 يسعدني تشريفك الدائم
دمت بكل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول السبانخ يومياً
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هؤلاء ممنوعون من تناول السبانخ
» لا تتردد في تناول البيض يومياً
» تناول تفاحة واحدة يومياً
» تناول قشرة ليمونة واحدة يومياً
» تناول المكسرات يومياً يحمي من الاكتئاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: