معلومات طبية

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

معلومات طبية شاملة وواسعة

مفيدة لكل كبير وصغير

اتنمى الافادة ونيل اعجابكم

______________

ارجوا تثبيت الموضوع

ﻗﺪ ﻣــــــــﺂﺗﺖ ﺍﻟﻜَﺜﻴﺮ ﻣِﻦ ﺍﻷﺷَﻴﺂﺀ ﻓِﻲ ﺩﺁﺧَـــﻠﻲ , ﻭَ ﺃﺷتهـــي ﺍﻟّﻠﺤـــــــــﺂﻕ ﺑِﻬﺂ

مساء الورد

مع امنياتي بالصحة للجميع

على المودة نلتقي مجددا

أظهرت تحاليل مخبرية أُجريت على اللحوم المعالجة (النقانق - اللحوم المعلبة - النقانق النباتية) بأن بعض أنواع النقانق احتوت على DNA بشري ما يعني اختلاط هذه اللحوم بمنتجات بشرية دون تحديد ماهية هذه المنتجات. و وجدت التحاليل أيضاً بأن النقانق النباتية تحتوي على 10% من المنتجات الحيوانية ما يجعلها نباتية بالاسم فقط. و لطالما أحاطت السمعة السيئة مصانع اللحوم المعلبة في العديد من البلاد العربية و الغربية و لهذا ننصح دائماً بتجنب استعمالها ان توفر البديل. فأفضل الطعام هو الطعام الذي تحضره لنفسك بنفسك.

ان كنت بالغاً و لم تكن تحب تناول وجبة الفطور لسبب من الأسباب فاحرص على الأقل أن تطعمه للاطفال في اسرتك قبل ذهابهم الى مدارسهم. فالاطفال في مرحلة بناء خصوصاً بين عمر السادسة و الرابعة عشر و جودة البناء بجودة اساسه و اساس بناء جسم الطفل هو وجبة فطوره.

تساعد القيلولة في رد النشاط الى الجسد الذي أتعبه طول العمل أو التفكير أو الدراسة. و تحسن القيلولة المزاج و تقوي الذاكرة و لهذا ننصح باستغلال استراحة غداء العمل (لمن يملك استراحة غداء طويلة) و اخذ قسطِ من الراحة عبر قيلولة لا يزود طولها على الثلاثين دقيقة اذ أن القيلولة لمدة عشرين دقيقة كاف عادة لاعادة النشاط الى الجسد. و لكي تتمتع بقيلولة صحية احرص على التالي:

- وقت القيلولة هو بين الساعة الواحدة و الثالثة ظهراً.

- لا تجبر نفسك على اخذ قيلولة ان لم تكن متعباً.

- لا تنم لفترة طويلة تزيد على الساعة تجنباً للاصابة بالصداع.

- لا تستلق بعد تناول الطعام مباشرة.

- قٍل في غرفة مظلمة هادئة و لا تحاول النوم في جو منير كثير الضوضاء.

ان كنت من عشاق شرب القهوة صباحا فلا تنسى ان تشرب الماء اولا و تنتظر فترة 10 دقائق - ربع ساعة قبل شرب القهوة، فهذا افضل لصحتك. و الافضل ان تشرب القليل من الماء ثم تفطر اولا ثم تستمتع بشرب قهوتك.

تقشير بعض أنواع الفواكه قبل استهلاكها قد يحرمنا من عدد من الفوائد الصحية المعتمدة على مواد كيميائية طبيعية موجودة في هذه القشور, فقشر التفاح مثلا يحتوي على مادة ursolic acid أو حمض اليوروسوليك و التي تساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية ما يجعل قشر التفاح هاماً بشكل خاص للاعبي كمال الأجسام و للكبار في السن.

ان النوم بشكل جيد و في الوقت المناسب يحافظ على صحة القلب و يقلل فرص الاصابة بالاحتشاء ( الجلطة). أطفئ الاجهزة الالكترونية من حولك, خفف الانارة, اشرب كوباً من الماء و حضر نفسك للنوم لتنعم بنوم عميق يزيدك صحة و سعادة.

جرب المشي 30 دقيقة كل يوم, 5 مرات في الاسبوع لمدة شهر, و ستشعر بفوائده الصحية عليك بإذن الله.

الشوكولاتة تحتوى على 300 مادة مفيدة للجلد و الشعر

=============================

تحتوي الشوكولاته على 300 مادة طبيعية مفيدة، أهمها مضادات الأكسدة، والمواد المرطبة التي تؤخر ظهور عوامل الشيخوخة

والبشرة مع تقدم العمر تفقد جزءا من طاقتها وقدرتها على امتصاص المواد المغذية، سواء من الطعام أو الدواء،

بالإضافة إلى تأثيرات عوامل أخرى تحيط بنا سواء بإرادتنا أو بفعل الطبيعة كالتدخين، والضغوط النفسية، والتلوث والأتربة

معلومات طبية - صفحة 6 1391541_459253990854899_964075059_n

الى لقاء متجدد

» معلومات طبية هامة
» نصائح طبية
» نصائح طبية للحجاج
» نصيحة طبية : اشرب الشاي يومياً ..
» اكتشاف فائدة طبية عظيمة للقرفة