معلومات طبية

اشرب الكثير من #الماء قبل تناول الحلوى وهذا سوف يثبط شهيتك الى حد كبير ويمنعك من تناول كميات كبيرة من الحلوى.






.

عصير عشبة القمح يستعمل كمنظف ومجمل ممتاز للبشرة (جميع أنحاء الجسم) ويزيل الشوائب الجلدية عن طريق الاستحمام بالعصير، أو دهن المناطق المستهدفة.

عصير عشبة القمح يستعمل كمنظف ومجمل ممتاز للبشرة (جميع أنحاء الجسم) ويزيل الشوائب الجلدية عن طريق الاستحمام بالعصير، أو دهن المناطق المستهدفة.

يعتبر الخيار من الأغذية ذات الطبيعة القلوية ؛ لذا فإنه قد يساعد في تخفيف أعراض الحموضة.


.

الكرنب يمكن استخدام أوراقه موضعيا بعد شطفها و تبريدها لتخفيف ألام احتقان الثدي لدى المرضعات لمدة 20 دقيقة مرتين في اليوم لمدة يومين .

كل علاجات حب الشباب سواء كانت كريمات مثل كريم الديفرين او الابيديو او البنزاك. او حبوب مثل حبوب المضاد الحيوي او حبوب الروكاتين تحتاج تقريبا اربع الي ست أسابيع علشان يبدأ مفعولها.

بالتالي لا تحكم علي العلاج بسرعة و كمل العلاج حسب تعاليم طبيبك.


.

نشرت دراسة طبية مؤخرا اجريت علی اكثر من الفي من راكبي الدراجات الهوائية وجدوا من خلالها عدم تاثير ركوب الدراجة علی الخصوبة او الانتصاب.
لكن في المقابل ارتفعت نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا. وقد يرجع ذلك بسبب الاحتكاك المزمن الذي قد يؤدي الی الالتهاب والتهيج في الغدة و بالتالي قد يحدث السرطان.
ننبه ان مثل هذه النتائج تحتاج لمزيد من الدراسات والبحوث الطبية للتأكد من صحتها


.

اقرار المريض قبل العملية ﻻ يشمل اخطاء الطبيب اثناء اجراء العملية خاصة اذا كان هذا الخطأ ناتج عن
إهمال ورعونة وعدم احتراز

.

استعمل البهارات بحذر لتجنب آلام البطن:
يفضل العديد من الناس الأطعمة الغنية بالتوابل و البهارات وذلك لا يزعج جهازهم الهضميّ بسبب تعودهم عليها و هي مفيدة بشكل عام. لكن الآخرين يعانون من آلام في #البطن, أو نفخة, أو ارتفاع حموضة عند تناول هذه الأطعمة. الأطعمة اللاذعة الحارة كالفلفل تثير الحرقة في #المعدة و لكنها ليست الوحيدة, فالأطعمة الأخف حدودية لكن الغنية بالنكهة كالثوم والبصل يمكنها اثارة الاحساس بالحرقة أيضاً.
لو سببت لك الأطعمة الغنيّة بالبهارات الحرقة ، أو وجع البطن ، أو #الإسهال فخفف منها مستقبلاً و ان كنت أصلاً تعاني من مشاكل الحرقة أو القولون العصبيّ فتجنب هذه الأطعمة تماماً لحين شفائك.

ان كنت تعاني من #البدانة أو ترغب في تخفيف القليل من #الوزن عبر تجاوز وجبة العشاء و النوم بدونها و لكن #الجوع يمنعك من فعل هذا و تعجز عن النوم و معدتك تصفر, قم بتناول كوب من اللبن معتدل الملوحة مع خيارة أو خيارتين و استرح لمدة 15 دقيقة و في حال استمر الجوع لديك قم بصنع كوب لبن عيران ( شنينة - رائب اللبن ... الخ ) بحيث يكون مخففاً و قم بشربه و انتظر 15 دقيقة اخرى. ستجد بأن شهيتك للطعام قد أُشبعت و تستطيع بعدها بساعة أو ساعتين أن تخلد في #النوم بضمير مرتاح دون القلق حول زيادة الوزن.

يعاني العديد من الناس من تجفاف الجلد في الشتاء و تتراوح نسب الجفاف بين #الاحساس البسيط بالحكة و #الحرقة الى تقشر #الجلد و تكسره و حتى الاصابة بأعراض تشابه الاكزيما و التهاب الجلد. ويساعد استهلاك السمك, الجوز, الزيتون, اللوز و التفاح في فصل الشتاء في وقاية البشرة بشكل عام من التجفاف و التشقق و يساعد تطبيق علاج موضعي من #الغليسرين و زيت اللوز أو زيت الزيتون في اعادة النضارة للبشرة و ابطاء تقدمها في السن و تفاعلها مع التقلبات في درجات #الحرارة.

ان كنتم تبحثون عن بديل صحي للقهوة, و كنتم لا تحبون #الشاي, قد يكون #الكاكاو ( الشوكولاة الساخنة, الميلو) هو البديل! فهو صحي أكثر, يحتوي على #الكافيين أيضاً و يثير الاحساس بالسعادة!
.

زمان عن الموضوع

مساء العسل

 وان شاء الله اقدم معلومات فيدة

.

للثلج فوائد كثيرة.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيف يتم التخلص من الوجع باستعمال الثلج:
- الثلج يساعد على التخلص من التهاب وتورم مكان الاصابة , وبالتالي يتم التخلص من الوجع.
- الثلج يسبب تنمل الانسجة المصابة وبهذا يتم تخدير موضع الاصابة.
- الثلج يساعد على التقليل من سرعة الاعصاب في نقل الاحساس بالوجع وعليه يتكسر دائرة الوجع.
- الثلج يساعد على تخفيض الميتابوليزم وبالتالي يساعد على تقليل الحرارة الناتجة والتي تزيد من درجة الإصابة في العضلات.
- يكون الثلج مفيد جداً في الفترة الزمنية الاولى بعد الاصابة مباشرة لان الثلج يسبب تقلص الاوعية الدموية وبعد إزالة الثلج تتوسع الاوعية الدموية ويتم غسل الانسجة المصابة وتخلصها من مخلفات الإصابة الكيماوية ويتم تغذية العضلات بالا كسجين والسكر.

التثليجة (Chilblains):
هي انتفاخ و احمرار الاطراف (الايدي و الاقدام و الانف و الأذنين) نتيجة التعرض للبرودة
عند التعرض للحرارة المنخفضة (في الشتاء او التعرض لظروف او مواد شديدة البرودة) يبدأ التغير في اللون للاحمر و الازرق و يبدأ بعدها الشعور بالحكة و الحرقة ثم الالم و الانتفاخ و قد يرافقها زيادة في التعرق و تقرحات و فقعات في الحالات الشديدة
الاسباب غير معروفة و لكن تزيد هذه الحالة لدي الاناث و اصحاب الاوزان القليلة و من يعانون من ضعف في الدورة الدموية او متلازمة رينود و على غير المتوقع فهي اقل لدى سكان المناطق الباردة لانهم يراعون التدفئة الجيدة و لكن تزيد في المناطق ذات الرطوبة العالية و الحرارة المنخفضة و بداية الشتاء
مضاعفاته تشمل التقرح و الالتهاب الميكروبي الذي قد يسبب تسمم الدم ان لم يعالج اما المعالجة فتشمل في المقام الاول التدفئة الجيدة للجسم و الاطراف لمنع انخفاض حرارتها بارتداء الملابس المناسبة و الابتعاد عن مصادر البرودة والمحافظة على الاجزاء المصابة دافئة دون تعريضها لمصادر الحرارة و مراعاة عدم خدشها و استعمال الكريمات المطرية للمحافظة على حرارتها و تقليل الحكة اما طبيا" و حسب نصيحة الطبيب فيمكن استخدام دهونات تحتوي على الكورتيزون او بعض الادوية التي تعمل على خفض ضغط الدم و تبقى الوقاية خير من العلاج.

لبشرة خالية من التجاعيد:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ان الحفاظ على بشرتنا منذ الصغر، يقلل من تجاعيد الوجه التي تظهر عند الكبر، ومن اجل ذلك، جمعنا لكم عدة نصائح قد تساعدكم في تاخير والحد من ظهور هذه التجاعيد:
النوم لساعات كافية وعلى الظهر بالاخص، يقلل من ظهور تلك التجاعيد التي تتكون خلال النوم والتي تدعى "خطوط النوم".
ان تناول السمك، والذي يعتبر غنيا بالبروتينات والاحماض الدهنية غير المشبعة مثل الاوميغا 3، تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا كما انها تساعد في علاج تجاعيد الوجه.
الحفاظ على العينين مفتوحتين بشكل واسع، واستخدام النظارات الطبية عند الحاجة يقلل من ظهور التجاعيد حول العينين، كما ان ارتداء نظارات الشمس تحافظ على الجلد حولهما.
استبدال القهوة بالكاكاو، الغني بمادة الابيكاتسين والكاتسين اللتين تعملين على حماية الجلد من اضرار الشمس، كما تعملان على توازن الرطوبة في الجلد وتجعلانه املسا، بالاضافة الى مسهماتهما في علاج تجاعيد الوجه.
تجنب الافراط في غسل الوجه، اذ ان الغسل المفرط يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.
الاكثار من شرب المياه، حيث ينصح بشرب 8 اكواب يوميا على الاقل، فان جفاف الجلد يزيد من احتمالية تكون التجاعيد

ينصح بتناول الكيوي للحد من الإصابة بتشنج العضلات؛ فهو غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان على تخفيف ألم العضلات.

.

أفضل ما يمكن القيام به للمحافظة على صحة القلب والوقاية من أمراضه هو المحافظة على وزن مثالي.

.

تعد الفراولة من الفواكه المناسبة للمحافظة على صحة القلب لقدرتها على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم.


.

يؤدي شرب الماء البارد جداً على وجبة الإفطار إلى الإصابة بعسر الهضم في كثير من الأحيان.

.

تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، لأنها تسبب الإصابة بجفاف الفم.

.

قد يؤدي استخدام العدسات اللاصقة لفترات طويلة إلى غشاوة الرؤية وجفاف العين، بالإضافة إلى الإصابة بالتهاب ملتحمة العين.

ينصح المصاب بالصدفية باستخدام مرطبات البشرة الطبيعية والمناسبة للجلد للمحافظة على رطوبة البشرة وحمياتها من التهيج والاحمرار والحكة.